Quando e como eu decidi viver sem refrigerante

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É bem engraçado o que me fez abrir mão do refrigerante, e espero que de alguma forma a minha experiência possa te ajudar a tomar uma decisão a favor de sua saúde. Eu já tinha lido artigo e assistido vídeos a respeito dos males do refrigerante, mas nada do li ou assisti me fez parar de bebe-los, podia até diminuir a quantidade, mas parar nunca.

Quantas colheres de açúcar você está bebebndo?

Até que um dia eu recebi a imagem acima pelo whatsapp e simplesmente parei para observar a quantidade de açúcar em uma simples latinha de refrigerante, e pensei “Porque tomar uma lata dessas se eu posso comer um doce que será a mesma quantidade de açúcar (ou menos)”. E foi ai que eu decidi, nem tinha começado a fazer dieta, ainda não fazia acompanhamento com nutricionista, mas o meu pensamento foi o de uma apaixonada por doces, esse pensamento ecoava todo tempo que eu tinha a oportunidade de beber refrigerante, e desde então parei e quando a dieta começou eu já não era mais uma escrava do refrigerante e seus malefícios.

Se você gosta muito de Coca-Cola por exemplo, mas também gostaria de ter uma vida mais saudável, a minha dica é: Beba em uma eventualidade. Você não precisa ser radical ao ponto de parar de consumir algo que gosta, o fato de diminuir a quantidade já é uma grande passo, e aos poucos você vai perceber que essa bebida não faz falta alguma pra você e especialmente para o seu corpo.

Agora você observou que na foto também tem suco? Pois então, e eles são cheios de açúcar assim como o refrigerante, então eu procuro sempre não tomar nem um nem outro. Geralmente eu não consumo bebida alguma quando vou comer fora, prefiro só comer, depois da reeducação alimentar, comer bebendo se torna uma eventualidade. E quando ocorre este tipo de oportunidade para comer bebendo a minha opção é um suco natural, e no meu caso já me acostumei a consumir tudo sem açúcar. Existe sucos naturais sem açúcar em supermercado também, tudo bem que os valores não são muito acessíveis, mas eu sempre penso que não estou gastando, estou investindo em uma vida mais saudável.

DETOX Natural One

Olha o suco que consumi ontem em uma confraternização, cada um levaria o que iria consumir de bebida e eu encontrei o Natural One, ele é sem glúten e sem açúcar e possui 900ml. Escolhi o sabor DETOX que é um mix de laranja, couve, espinafre, gengibre e hortelã. E o sabor está aprovadíssimo, é suave e você consegue sentir todos os sabores, o hortelã, claro, se destaca. Se quiser conhecer os sabores disponíveis da Natural One, entre no site deles, lá tem tudo http://www.natone.com.br/home/  Vale a pena visitar a página e principalmente experimentar o suco!

Beijocas

 

69 Comments

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