Category : Receitas Saudáveis

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Dica boa, é dica compartilhada. Por isso vou registrá-la aqui para que você possa executar em sua casa, um bolo maravilhoso sem farinha, sem açúcar e sem óleo. Vamos lá? Bolo de Banana com Maçã Ingredientes 4 ovos 3 bananas bem maduras (eu uso banana nanica, mas você pode escolher a banana de sua preferência. …
Hoje vou compartilhar com vocês uma listinha de sugestões de escolhas saudáveis, três delas já foram mencionadas aqui no site, vou colocar com um link para que você possa acessar e conhecer mais sobre o assunto. Vamos lá? Azeite Extra Virgem: teor de acidez inferior a 0,5 (quanto mais baixa a acidez melhor, atentar para …
Hoje gostaria de compartilhar com vocês sobre o “Quarteto Mágico” que o Doutor Lair Ribeiro orienta realizar o consumo diário, com o objetivo de prevenir doenças. Recentemente compartilhei uma reflexão de sua autoria sobre envelhecer sem ficar doente, que você pode realizar a leitura aqui. Dr. Lair Ribeiro, médico cardiologista/nutrólogo, autor de 37 (15 best …
Hoje quero compartilhar com vocês os Benefícios do Suco de Limão com Jiló. Não vou dizer que o suco é maravilhoso porque ele não é isso tudo, mas se você tomar como quem toma um remédio, ele não será tão ruim assim, até porque o sabor do limão sobressai ao sabor do jiló. Antes de …
Hoje quero compartilhar com vocês os benefícios da alfarroba, pra quem não sabe, o fruto vem de uma árvore selvagem, nativa da costa do Mediterrâneo. Uma espécie de vagem comestível, lembra muito o feijão mas com sabor de chocolate, aqui em casa costumo comprar a versão em pó para elaboração de receitinhas saudáveis. A versão …
Hoje quero compartilhar com vocês os benefícios dessa maravilha presente em todo cardápio de quem faz reeducação alimentar. É Canela no bolo, nas frutas, nos chás, no mingau e até na água. Ter um potinho de canela na bolsa sempre que for fazer um lanche fora de casa, vale muito a pena. De todos os …
Dica boa, é dica compartilhada. Na caixinha da Bluebox de Abril veio uma receita que eu simplesmente amei. Por isso vou registrá-la aqui para que você possa executar em sua casa. Vamos lá? Geleia de Uva com Chia Ingredientes: 200ml de suco de uva integral 2 colheres de sopa de chia Preparo: Em um recipiente …
Hoje quero compartilhar com vocês os inúmeros benefícios do Óleo de Coco. Meu primeiro contato com o óleo de coco foi em cápsulas através da caixinha do mês de Dezembro da Bluebox, no mês que consumi pude observar a questão da saciedade, que é um dos benefícios. Neste post vou compartilhar todos os demais benefícios… …
Hoje quero compartilhar com vocês os benefícios da tapioca para nossa saúde, e algumas dicas de consumo desse alimento que é rico em fibras, carboidratos e vitaminas. Benefícios da Tapioca Ajuda a manter os ossos saudáveis e a controlar os impulsos nervosos; Possui carboidratos, tendo alto valor energético e não contém proteínas. Ela é rica em sais …
Hoje venho compartilhar com vocês várias receitinhas de Suco Detox, e claro, seus benefícios. Segundo a nutricionista funcional Mariana Duro, o suco detox é uma bebida que apresenta componentes que favorecem a limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o nosso organismo. Ele recebe este nome, pois o fígado é o órgão mais …
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