201412/16

Os meus 18kg a menos e a minha vida mais saudável

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Mara Regis Santos de Oliveira de Santis

No dia 10 de Abril de 2014 minha vida começou a mudar. Foi minha primeira consulta com a endocrinologista Paloma Fernandes Carvalho, o atendimento na Clínica Vida, no Gama (Cidade satélite de Brasília/DF). Estava com 83kg e vestindo 46.

Sempre comecei muitas dietas, daquelas que pegamos na internet e ainda insistimos para que a melhor amiga faça junto, para que uma motive a outra. Nunca vi resultados porque não conseguia me manter de dieta (em nenhum tipo delas), uma semana de dieta já era muito para mim e na primeira oportunidade eu não resistia e comia tudo que queria.

O que me fez procurar essa especialidade foi o plano de saúde descontado no contra cheque, havia meses que eu pagava e não utilizava pra nada, até que um dia me dei conta disso e marquei todas as consultas possíveis.
Depois de cada consulta, eu saia refletindo que se não colocasse em prática tudo aquilo que me orientavam não teria adiantado nada marcar as consultas, e estaria pagando um plano de saúde em vão. Quando pesou no bolso eu decidi seguir tudo que me orientassem.

A Dra. Paloma me pediu vários exames, e antes mesmo de ver os resultados ela ficou uns 40 minutos me falando de mudança de vida, a importância de mudar os hábitos alimentares, deixar de ser sedentária e praticar atividade física e o mais importante: Tornar isso uma decisão pra vida toda!

Fui encaminhada para uma nutricionista, que naquela clínica a agenda estava lotada e eu queria marcar tudo o mais rápido possível, por isso, peguei o livro do plano de saúde e escolhi o hospital que fica próximo à minha casa, Hospital Santa Clara em Valparaíso de Goiás (Entorno de Brasília/DF) e lá me encontro com a Nutri Suelen Campos Pereira, já nos conhecíamos, éramos amigas em uma rede social e eu pensei “Agora que terei que colocar tudo em prática mesmo”.

Não tirei nenhuma foto do “antes” pois eu sinceramente não acreditava no meu potencial de mudar os meus hábitos alimentares, eu não imaginava que conseguiria, porém, estava determinada a seguir à risca tudo que me fosse orientado.

Hoje, com 65kg e manequim 40, precisei acessar meu Dropbox pra ver minhas fotos antigas e fazer um antes e depois.

Meu antes e depois em 2014 com o mesmo vestido!

Meu antes e depois com o mesmo vestido!

Aos poucos vou registrando mais detalhes dessa decisão vitalícia de ter uma vida mais saudável.

Dedico este post ao grupo do whatsapp “Por uma vida + Saudável” em especial a minha excelente professora e amiga Eciane Romeiro, que faz parte do grupo e me deu a excelente ideia de registrar tudo que conversávamos, as dicas que muitas das vezes se perdiam na barra de rolagem… Farei o possível pra colocar aqui tudo que tenho aprendido!

Todo mundo é capaz de optar por uma vida mais saudável, o que precisamos é de amor próprio, amar o suficiente para decidir quais hábitos teremos em nossas vidas…

Somente Deus é digno de toda honra e toda glória!

Beijocas