Já contei aqui, sobre a atividade física que realizo sem precisar sair de casa. Fora os desafios aqui e aqui, que também colaboram para que você possa seguir um calendário, com metas diárias para alcançar. Nunca gostei muito de fazer atividade física, mas quando comecei fui orientada a dar prioridade pra musculação, claro, o ideal …
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Um dos meus maiores desafios quando comecei a dieta foi associá-la aos exercícios físicos. Sempre fui muito resistente a prática de qualquer tipo de atividade, nunca gostei das aulas de educação física na época da escola, e depois de adulta não foi muito diferente, estava totalmente sedentária. A Grande maioria dos profissionais de TI não …