Chegou a Bluebox Fevereiro, e vou compartilhar com vocês o que veio na caixinha deste mês. O nome desta edição é “Pre-pa-ra Carnaval”, sei que o carnaval já passou, mas a ideia é mostrar o que veio na caixinha deste mês e quais foram as dicas da nutri do mês. Se você não conhece a …
Tag : alimentação saudável
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Quando fui a primeira vez a uma consulta com minha nutricionista Suelen Campos Pereira, ela ficou de me enviar a dieta por e-mail, porém, sai de lá com alguns conselhos, basicamente uma lista chamada de Orientação Nutricional. Pra quem está no início do processo de emagrecimento, que ainda está refletindo se começa ou não uma dieta, essas …
Hoje vou compartilhar com vocês a quantidade ideal de água que cada um deve consumir por dia, eu sinceramente achava que oito copos era o suficiente, porém, cada caso é um caso. O Correto é consumir 35 ml de água para cada quilo, basta multiplicar o seu peso por 35. Como as pessoas têm corpos …
Chegou a Bluebox Janeiro, e vou compartilhar com vocês o que veio na caixinha deste mês. O nome desta edição é “Summer Fit”, e se você não conhece, a bluebox é uma caixa de “produtos do bem”, ou seja, produtos integrais, orgânicos, sustentáveis, ecológicos ou naturais. É uma excelente maneira de experimentar as novidades de cada …
Um dos desafios do processo de emagrecimento é cozinhar de maneira saudável, quando se tem força de vontade, foco e determinação para alcançar um objeto é até mais fácil, pois você tem uma motivação para aprender novas receitas e experimentar novos sabores. Porém, quando falta foco e determinação, tudo fica mais difícil, ainda mais ir …
Depois de muito procurar nas casas de produtos naturais aqui em Brasília, sem sucesso comprei pela internet no site do Submarino. E em questão de sabor ele é a mesma coisa do sal tradicional, mas é necessário muito cuidado na hora de moer pois em uma giradinha ele já moê bastante sal. Este sal está …
O post de hoje quero dedicar ao grupo que participo no Facebook chamado Reeducação Alimentar – Desafio, foi lá que foi lançado um desafio para este mês de Janeiro, que dará início amanhã. Depois que o ano de 2015 começou tenho visto o interesse pela mudança de hábitos crescendo cada vez mais, todos me procuram …
É bem engraçado o que me fez abrir mão do refrigerante, e espero que de alguma forma a minha experiência possa te ajudar a tomar uma decisão a favor de sua saúde. Eu já tinha lido artigo e assistido vídeos a respeito dos males do refrigerante, mas nada do li ou assisti me fez parar …
No dia 10 de Abril de 2014 minha vida começou a mudar. Foi minha primeira consulta com a endocrinologista Paloma Fernandes Carvalho, o atendimento na Clínica Vida, no Gama (Cidade satélite de Brasília/DF). Estava com 83kg e vestindo 46. Sempre comecei muitas dietas, daquelas que pegamos na internet e ainda insistimos para que a melhor …