Hoje gostaria de compartilhar com vocês os benefícios do segundo melhor alimento do mundo: O Ovo! Ele já foi injustamente condenado como vilão sob a acusação de que seu consumo aumentava o colesterol e promovia a obstrução das artérias. Ainda bem que já passamos dessa fase e hoje já se sabe, depois de muitos artigos …
Tag : alimentação saudável
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Qual a opção mais saudável? Eu poderia colocar neste post a Margarina, mas se você já faz uma reeducação alimentar sabe que ela não faz parte de uma opção favorável para a saúde do ser humano. Mas se você não sabe nada sobre a margarina, serei breve em explicar o porque ela não faz bem: …
Hoje gostaria de compartilhar com vocês dicas do que fazer para acelerar seu metabolismo. A forma como o nosso corpo faz a transformação das calorias em energia influencia muito no nosso peso e essas reações químicas que geram energia para o nosso organismo são chamadas de METABOLISMO. Quanto mais lento o metabolismo, maior a tendência de acumular gordura e ganhar …
Hoje gostaria de compartilhar com vocês uma análise que deveríamos fazer todas as vezes que buscamos alimentos saudáveis no supermercado. É muito importante consultar os ingredientes do produto que deseja comprar, isso requer mais tempo no momento das compras, mas é um tempo investido na sua saúde. É muito importante aprender a analisar os rótulos, por exemplo, se …
Hoje vou compartilhar com vocês sobre o Magnésio. Dentre os elementos minerais do organismo humano, ele é considerado o segundo mais importante, logo depois do potássio. Ouvimos sempre sobre a importância do Ferro, Cálcio e várias vitaminas, como por exemplo a vitamina C, mas pouco se ouve falar do Magnésio, no entanto, quando uma pessoa …
Hoje quero compartilhar com vocês sobre os benefícios do Ômega 3. O ômega 3, nada mais é que, um tipo de gordura, conhecido como ácido graxo essencial, uma vez que é essencial para proporcionar saúde ao nosso corpo. O corpo humano não é capaz de produzi-lo, tendo que obtê-lo através da alimentação. O consumo diário …
Hoje quero compartilhar com vocês os Benefícios do Suco de Limão com Jiló. Não vou dizer que o suco é maravilhoso porque ele não é isso tudo, mas se você tomar como quem toma um remédio, ele não será tão ruim assim, até porque o sabor do limão sobressai ao sabor do jiló. Antes de …
Hoje gostaria de compartilhar com vocês dicas de prevenção contra a “doença do século”: O Câncer! Eu não poderia deixar de fechar as postagens deste mês de Julho de 2015 sem falar do assunto, pois foi exatamente essa doença que me fez, nesta semana, enterrar meu pai com apenas 58 anos. Recordo-me que fiz inúmeras …
Hoje quero compartilhar com vocês os benefícios da alfarroba, pra quem não sabe, o fruto vem de uma árvore selvagem, nativa da costa do Mediterrâneo. Uma espécie de vagem comestível, lembra muito o feijão mas com sabor de chocolate, aqui em casa costumo comprar a versão em pó para elaboração de receitinhas saudáveis. A versão …
Como de costume, vou compartilhar com vocês todos os itens que vieram na caixinha deste mês. O nome desta edição é “Arraiá Saudável”, se você nunca ouviu falar da Bluebox, ela é uma caixa que recebo todos os meses com “produtos do bem”, ou seja, produtos integrais, orgânicos, sustentáveis, ecológicos ou naturais. É uma excelente …